Meet and Workout

Testerna går ut på att lära känna din fysiska kapacitet för att kunna lägga upp träningsprogram som är anpassad efter vad du klarar av. Testerna är även bra för att du ska bli medveten om din fysiska kapacitet.

Analyserar din kropp genom olika tester för att se om du är stel, stram eller svag någonstans i din kropp. Utifrån vad vi har kommit fram till, skapar jag den optimala träningen just efter dig.

Jag coachar dig mot en kost som hjälper dig nå dina mål. Med hjälp av mig skapar vi en överblick över dina kostvanor. Hur du äter idag och vad vi bör byta ut och förändra för att lyckas.

Det är möjlighet för dig att träna tillsammans med en vän, kollega eller din partner. 1t består för 1 timme träning

Årsplanering är ett sätt att se din träning i helhet per år. Ett årsplanering består av olika zoner som kroppen bör gå genom för att utvecklas.